月季：2023年七月
七月做了什么
书
已读
奇特的一生 ISBN：9787213063497
好友根据柳比歇夫的记录、作品、信件等等推测出的时间管理办法。最早使用类似时间记录方法的app是时间块，那时还不知道柳比歇夫，单纯想知道自己的时间花在了哪，纠结于精确的时间，导致增加使用负担，没有坚持下去。
⌈机械性并不可怕⌋，打破了我的偏见，之所以有偏见，也在于我并没有按照计划利用时间。机械性反而是最高效的手段，为什么我要放着捷径不走呢？作者说⌈到底我们怕什么呢？我想，是怕给自己规定纪律。⌋因为怕计划实现不了，所以破罐破摔，放弃机械性，等着动力在ddl前爆发。
柳比歇夫能⌈精确⌋感知时间，我想这是正念中⌈awareness⌋的结果，他不轻易被五光十色的与自己无关的事务攫取注意力，始终能意识到所做之事与时间的关系。之所以感觉时间被浪费，沉溺于能给当下带来快乐的事情：刷网页、视频、聊天，做这些事的时候，人丧失意识，丧失对时间的感知。记录时间是把自己拉回的有效方式。
柳比歇夫关注广泛且能精通，给了我很大的鼓舞，当我想在某一领域投入时间精力时，会担忧影响主线，所以草率了解个大概、匆匆退出，柳比歇夫的时间记录证明了实现⌈博大精深⌋的可行性。输入完立刻输出即可实现，为了打造特定领域的知识体系，我在ATracker里建了和它有关的项目，有意识记录，看了这本书后生出自己已然⌈上道⌋的感叹。当然，时刻践行时间记录是个巨大的挑战，我远远达不到柳比歇夫的境地。
最开始以为《奇特的一生》是本教人如何做的实践手册，读完之后仅仅是更了解柳比歇夫的成就和他的观点。对我来说，没有一板一眼的条条框框反而是好事，能自在探索。
稀缺 ISBN：9787213063497
没有完整读完这本书，书的整体是介绍贫穷和稀缺的关系。我只看了开头和结尾，理顺了几个重要概念：稀缺、带宽、管窥、专注红利。可以和《奇特的一生》结合起来看，对柳比歇夫来说，时间是稀缺的，并且因为有着明确的目标，要做的事情是和时间赛跑，这种稀缺感伴随他一生。
意识到自己在做什么，减少无效事情对带宽的占据，把注意力投入在目标上。道理是大道理，就看自己能不能做到了。
人类群星闪耀时 ISBN：9787559433626
最下饭的一本书，14个故事，人类历史上的重要时刻。茨威格写的故事很吸引人，伟大的时刻让人热泪盈眶。
之前听播客了解到了跨洋电缆的铺设，看了书才知道过程多么不易，要是没有坚持，互联网的出现不知道会晚多久。看亨德尔的期间，听了《弥赛亚》；看一夜天才，听了《马赛曲》。
接下来想看茨威格的《三大师》《三作家》。
海鸟的哭泣 ISBN：9787540496319
书里整合了各种关于海鸟的研究，能学到很多海鸟的知识。
原来迁徙的海鸟日夜兼程其实并不费力，⌈信天翁的肩膀内部已经进化出一种非常灵巧的肌腱，这让它们在展开又长又重的翅膀时无需任何肌肉力量张开翅膀⌋，它们能借助风的力量。
海鸟的寿命很长，繁殖前，会用鸟生1/5左右的时间探索、学习，它们能记住洋流和风带，翱翔于地球的南北。
书里提到了人类敬畏和猎杀海鸟的历史，也提到了近现代海洋渔业和海鸟的种群下降有关。人类对海鸟的影响远远超过我的想象。海鸟识别食物靠嗅觉，隔着很远的距离，它们能找到食物富集的地方，也因为敏感的嗅觉，它们误食散发出食物气味的漂浮在海洋的塑料。
很喜欢书里的一句话：每一种生物都生活在各自闪闪发光的内在巴别塔之中。
我的秘密项目⌈人生指南⌋：7本（这里不具体罗列）
在读
42% | Walk in the Woods
8% | 追寻现代中国
影
初恋 一晚上看完，不解多于感动。初恋确实特殊，但是人是往前的，快结婚了还念着初恋，得亏编剧善良，不然现实中和不爱的人生活、内心还停留在过去的一生该有多憋屈。另一方面，不爱就是不爱，哪怕有责任，也不必勉强，心疼恒美，从那么自信变得那么卑微。
记忆 音效加上电影院的氛围让我成功入睡，关键是睡了也不影响跟上剧情，并且因为睡得舒服而觉得同样很值。
鲭鱼罐头 没有说出口的爱，小朋友之间的友情真挚而倔强。
南极洲：冰上的一年 在南极越冬的后勤人员的生活，越冬之后迎来新人的不知所措太真实了。
企鹅的地方 / A Place for Penguins
企鹅与塑料 / The Plastic and the Penguin
福克兰群岛的夏天 / Falkland Summer
消失的企鹅 / Disappearing Penguins
In Search of the Adelie Penguin
Penguin Central 开始对企鹅好奇，快速刷完记录短片。
播客
GQ实验室：citywalk
三联中读、苗师傅：21观鸟之路
Beyond Code: 3英语、泰国禅修；听众来信2
商业就是这样：沃尔沃
声东击西：258教育
世界莫名奇妙物语：127纪录片怎么拍
燕外之意：无性恋；破案隐藏在生活中；约会加减分
Hidden Brain: Learning from your mistakes; How others see you; The best year of your life；The paradox of pleasure; How others see you; A secret source of connection; The path to enough; The obstacles you don't see; Remember more, forget less
来都来了听了再走：依靠本能；80分
城市罐头：沉浸式戏剧
9号酒馆：躺平四年
不开玩笑：众人抬杠火焰高（太聒噪了没听完）
我的秘密项目⌈人生指南⌋相关（这里不具体罗列）
活动
学完基础html
概念、基本操作。
开始css，学习需要连贯和笔记，不然前面的又忘啦。
手机的快捷功能：微信读书/播客/日记/语言/微信+ATracker
打算挖个坑整理下自己当下的时间管理，有了框架，慢慢填坑。
看了柳比歇夫，对照自己的情况，感觉生命充满希望。
我的人生指南相关，一步步推进中
感谢那杯让我失眠的KFC中杯冰拿铁！
系统的框架已经成型，要继续提高自己水平。
有了一座桥，等待机会到来。
乌龟越狱
努力寻找：多次地毯搜寻，顺便搬了沙发彻底打扫办公室；楼层电梯间张贴了寻龟启事。
小龟成就：2个办公室、1个实验室的6日游。
6天不吃不喝，太龟了！
说去就去，临缴费的时候打退堂鼓，还是硬着头皮上。
结痂期间，收获面部最丑时刻。
两次参观国家动物博物馆
第一次看了半小时，画了非洲企鹅。
第二次看了俩小时，跟了一趟鲸类和濒危动物的讲解，感觉自己要补的东西好多。 关注的象友在上海看贝展，看上去很有意思，所以花了一些时间了解贝类，结果很快又到闭馆时间，赶紧上楼看了奚志农的高原摄影展。
雨不停无法观鸟，转了个弯进了国贸CBD
清晨的CBD很凄清。
找了躲雨的地，在某酒店大堂，苦哈哈加班。
去64层高楼看城市云雾缭绕，底下的大裤衩也若隐若现。和上次来相比变了很多，之前空空荡荡，非常简约的大厅，这次铺上了地毯，各种隔断和实木家具，乡下人进城的气质和装修格格不入，没有逗留。
弟弟和我的高中同学来北京的时间几乎凑一块儿，和他们一起看了步天歌展
宇宙和艺术的结合。
艺术表现很抽象，超过了我的审美和鉴赏能力，简介的表述也很抽象，整体看不懂。
人很多，挤在一起，馆里冷气不足，热出汗，体验不佳。
和其他的展不太一样，这个展环境黑暗，光源要么是投影、要么是打在展品的光柱。
最喜欢的一个部分是《星辰垂影感知/许愿池星团》（翻着小册子反复对照，终于找到确定的名字），人在巨大的圆柱里，靠着墙壁席地而坐，星云、银河被投影到地面和墙壁，很安定、宁静，坐着连看好几次循环，谢谢他们耐心陪我。
去岩时西三旗店爬墙
跟着重新上了节入门团课，有六个人，讲授内容、动作指导确实不如一对一。
不愧是⌈亚洲最大的岩馆⌋，适合我水平的线很多，不过，很多爬不上，v2困难。
卡在一个地方耗尽力会挫败，离开岩馆后，回味岩点，感觉自己又行了。
这次手背擦伤、同一只手手掌搓下一块皮，接着去游泳，既然预约了，硬着头皮下水，全程无痛感。没想到回去洗漱后，伤口一不小心沾到水，痛得嗷嗷叫，人还是矫情的。
来自鸟友的push
中国观鸟会植物园的活动见到了天坛活动有交流的奶奶，得知我的观鸟频率之低大为震撼，分开前加了好友。
周中时告知我她周末的沙河、奥森观鸟行程，邀请我一块儿，无奈天气原因活动推迟。她还邀请我一起去马敬能的签售会，到时应该能碰上。
目前观鸟的状态属于低耗能，夏季没什么鸟，早起困难，即使早起了校园里也只能看到喜鹊麻雀灰喜鹊乌鸫白头鹎这些常见鸟，没有目标所以缺乏动力。好想看海鸟。
环球影城
开心的时刻：未来水世界的NPC和观众互动，雨中蹦迪，骑乘项目的短暂体验。
糟糕透顶的时刻：排队，闷热的天气。
大概是有过连续坐跳楼机、过山车的经历，所以对游乐项目并不太期待。如果有下次，一定得买加速票。
想到什么说什么
这个月很充实，最大的收获是找到了我的下一个目标，又是一条少有人走的路，但是和我的经历、兴趣非常契合，原来早早上道了，感谢自己过去几年里埋下的伏笔。
关于心境，意象是在陨石碎片中横冲直撞，经历了一次后，感觉自己更flexible更包容也更强壮了！
船长写日志，那么我的日记习惯也可以看作是生命航行日志，流水账突然闪闪发光！
知道低血压会影响注意力、情绪后，豁然开朗，实现了所谓的“与自己和解”，健康很重要。
对“锚”的思考。自然是让生活平静的锚，库克山是让自己充满勇气的锚，* * 是憧憬未来的锚。